Cochilo à tarde pode melhorar memória e concentração, explica estudo

A queda de energia durante a tarde pode estar relacionada ao funcionamento natural do cérebro, e não apenas à alimentação. Segundo o cientista Matthew Walker, pesquisas sobre sono indicam que o organismo apresenta uma redução do estado de alerta entre o início e o meio da tarde. Esse padrão está relacionado ao chamado sono bifásico, que combina um período principal de descanso durante a noite…

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