A escalada é considerada um dos exercícios mais completos para corpo e mente

A escalada combina força, técnica e concentração de um jeito que poucos esportes conseguem. Cada movimento exige coordenação entre braços, pernas e core, enquanto o ritmo alternado entre esforço intenso e pausas acelera a respiração e fortalece o sistema cardiovascular. Essa combinação cria um treino completo que desenvolve potência, mobilidade e equilíbrio. Além da força física…

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