Café pode proteger o coração e reduzir o risco de diabetes, diz estudos

Uma revisão de 284 estudos indica que o consumo moderado de café, até 400 mg de cafeína diários, está associado à redução de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica. O efeito protetor deve-se à combinação de antioxidantes, como ácido clorogênico, e minerais como potássio e magnésio. Apesar dos benefícios, exageros podem causar insônia e aumento da pressão arterial.

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