Os benefícios das atividades aquáticas para o corpo e a saúde

Atividades aquáticas beneficiam o condicionamento físico, fortalecem músculos e melhoram a postura e a resistência. A hidroginástica não é exclusiva para idosos ou gestantes; pessoas de todas as idades podem fazer exercícios localizados na água, trabalhando diversas partes do corpo. Com uma prática regular, realizada pelo menos três vezes por semana, é possível obter resultados…

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