Energético antes do treino: vilão ou aliado?

O uso de energéticos como pré-treino está em alta, mas especialistas alertam para riscos graves, como arritmias e parada cardíaca. O consumo excessivo de cafeína pode causar efeitos neurológicos, pressão alta e até crises de ansiedade. A recomendação é consumir com moderação e sempre com orientação médica, especialmente se houver histórico cardíaco.

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