Exercício prolongado fortalece o sistema imunológico, revela estudo brasileiro

Pesquisadores da Unesp descobriram que idosos que praticam exercícios de resistência, como corrida ou natação, têm células imunológicas mais fortes e com menor inflamação. O estudo indica que a atividade física regular atua como um “treino” para o sistema imune, melhorando sua resposta e protegendo o corpo contra doenças. Mesmo assim, fatores como sono, alimentação e sedentarismo também…

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