Frio ajuda na queima de calorias e melhora desempenho na academia

Apesar da preguiça típica dos dias frios, o inverno pode ser um ótimo aliado para quem treina. Segundo educadores físicos, o corpo gasta mais energia no frio para manter a temperatura corporal, o que estimula a termogênese e aumenta a queima de calorias. Além disso, os treinos tendem a render mais e fortalecer o sistema imunológico. Por isso, manter os exercícios no inverno pode ser ainda mais…

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