Reduzir cafeína pode deixar sonhos mais vívidos

Cortar ou diminuir a cafeína pode estar ligado ao aumento de sonhos intensos e detalhados, segundo pesquisadores. A substância, presente em café, chás, energéticos e até chocolates, bloqueia a adenosina, que regula o sono. Com menos cafeína, o corpo tende a ter mais sono REM, fase em que os sonhos acontecem, aumentando também as chances de lembrá-los. Apesar de não haver provas diretas…

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