A Dieta Macrobiótica, inspirada na filosofia chinesa Yin Yang, propõe uma conexão profunda com a natureza através da alimentação. Priorizando alimentos naturais minimamente processados, esta prática nutricional visa não apenas a perda de peso, mas principalmente a promoção da saúde física e mental.

Criada em 1957 pelo médico George Ohsawa, a dieta macrobiótica baseia-se na harmonização entre os princípios Yin e Yang, buscando equilibrar as energias através da seleção cuidadosa de alimentos.