Aumentar a flexibilidade pode ser um aliado crucial para a longevidade, segundo especialistas em saúde.

O alongamento regular melhora a amplitude de movimento das articulações, reduz o risco de lesões e ajuda na manutenção da mobilidade com o envelhecimento.

Incorporar exercícios de alongamento e práticas como yoga na rotina diária pode promover uma melhor qualidade de vida, aumentar a resistência muscular e melhorar a postura.

Além disso, a flexibilidade contribui para a redução de dores e desconfortos, impactando positivamente a saúde geral.