Um novo estudo da The Obesity Society revela que exercícios físicos moderados ou intensos à noite ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.

A pesquisa, conduzida com 186 adultos com sobrepeso e obesidade, demonstrou que atividades físicas noturnas reduzem a glicose diária, especialmente em indivíduos com regulação glicêmica comprometida.

Esses achados sugerem a importância de considerar o horário das atividades físicas na prescrição de exercícios.