Nova pesquisa sugere que compensar o sono durante os finais de semana pode reduzir o risco de doenças cardíacas em até 19%.

O estudo, que será apresentado no congresso anual da Sociedade Europeia de Cardiologia, utilizou dados de mais de 90 mil participantes.

A análise indicou que aqueles que dormiram mais nos finais de semana, compensando a falta de sono durante a semana, apresentaram menores chances de desenvolver condições cardiovasculares.

Especialistas destacam, no entanto, que manter um padrão de sono regular é a melhor abordagem para preservar a saúde do coração.