Estudos comprovam que visitar o litoral ajuda a reduzir o estresse, melhorar o sono, aliviar dores e fortalecer vínculos sociais. O som das ondas, o horizonte e os padrões do mar promovem relaxamento e bem-estar, segundo a Teoria da Restauração da Atenção. Além disso, pesquisas mostram que ambientes com água incentivam atividades físicas mais longas, o que melhora a saúde física e mental. A praia também ativa emoções como a admiração, capaz de reduzir o estresse e aumentar o altruísmo.

Até terapias com realidade virtual simulando paisagens litorâneas têm mostrado eficácia no alívio da dor.