A troca do elevador pela escada pode trazer melhorias significativas para a saúde.

Entre os benefícios estão o fortalecimento dos músculos da perna, o aumento da resistência cardiovascular e perda de calorias.

Além disso, esse simples hábito contribui para a prevenção de doenças como diabetes e hipertensão.

A prática de subir escadas também estimula a circulação sanguínea, auxiliando na prevenção de doenças cardíacas e melhorando a saúde mental ao liberar endorfinas.