Novas regras do vale-refeição e alimentação
As novas normas dos vales-refeição e alimentação reduzem taxas, ampliam o uso dos cartões e garantem repasses mais rápidos.
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04/02/2026
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Nova Carteira Nacional Docente garante benefícios a professores e estudantes de licenciatura
A Carteira Nacional Docente permite que educadores e estudantes de licenciatura tenham acesso a diversos benefícios em todo o Brasil.
Entenda os benefícios da aveia e como incorporá-la na alimentação
A aveia, recomendada pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA) com uma ingestão diária de 25 a 30 gramas para adultos saudáveis, é uma excelente fonte de fibras solúveis. Essa fibra, ao interagir com a água, forma um gel que promove saciedade, contribuindo para a regulação intestinal. Além de controlar colesterol e açúcar, reduzindo o risco […]
Os benefícios do consumo regular de chá verde para a saúde
Chá verde é conhecido por suas propriedades que ajudam a combater o envelhecimento
celular e reduzir o risco de várias doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas e certos tipos de
câncer.
Descubra os benefícios da melancia para a saúde
Seu tom vermelho é devido ao licopeno, um antioxidante que reduz o colesterol e previne certos tipos de câncer, além disso, é rica em vitamina C, fortalecendo a imunidade e melhorando a saúde da pele.
Descubra os benefícios do amendoim para a saúde e a alimentação
O amendoim reduz a absorção do colesterol ruim, beneficiando a saúde cardiovascular e mantendo os níveis adequados de colesterol no sangue.
Conheça os benefícios da Ora-pro-nóbis
A ora-pro-nóbis (OPN) é uma planta altamente nutritiva, rica em ferro, vitamina A, vitamina C e do complexo B. Além de ser uma excelente fonte de proteína, com 2,7 gramas por 100 g de folha, é popular entre os adeptos de dietas vegetarianas. Suas fibras promovem a saúde intestinal, aumentando a saciedade e melhorando o […]
Os benefícios das atividades aquáticas para o corpo e a saúde
Atividades aquáticas beneficiam o condicionamento físico, fortalecem músculos emelhoram a postura e a resistência.