Uma pesquisa publicada no Journal of Political Economy analisou a relação entre sono e desempenho acadêmico de universitários. O estudo acompanhou 1.149 estudantes da Universidade de Pittsburgh que utilizaram relógios inteligentes para monitorar o período de descanso.

Durante a pesquisa, parte dos participantes recebeu incentivos financeiros para aumentar o tempo de sono. Os estudantes que atingiram a meta passaram a dormir, em média, 19 minutos a mais por noite, e apresentaram melhora na média das notas ao longo do semestre.

Os resultados sugerem que pequenas mudanças na rotina de sono podem estar associadas a um melhor desempenho acadêmico. A pesquisa avaliou uma intervenção comportamental, mas não significa que o aumento do sono seja, isoladamente, responsável pela melhora das notas.