Uma meta-análise publicada pela York University, de Toronto, Canadá, apontou que pessoas que dormem mais de oito horas por noite podem ter um risco 28% maior de desenvolver demência. Os pesquisadores destacam, no entanto, que o excesso de sono nem sempre é a causa do problema, podendo ser um sinal de outras condições de saúde.

Segundo especialistas, dormir por longos períodos também pode estar relacionado a doenças neurodegenerativas, depressão, apneia do sono e problemas cardiovasculares. Além disso, o excesso de sono pode causar dificuldade de concentração e sensação de cansaço ao acordar.

Os autores reforçam que a qualidade do sono é tão importante quanto a quantidade, já que despertares frequentes e noites mal dormidas podem comprometer a recuperação do organismo e a saúde do cérebro.