Um estudo recente destaca que o consumo regular de frutas secas, como nozes
e amêndoas, pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

A pesquisa sugere que esses alimentos ajudam a melhorar o controle glicêmico
devido ao seu baixo índice glicêmico e alto teor de fibras e antioxidantes.

Os participantes que consumiram frutas secas com frequência apresentaram
menores níveis de glicose no sangue em comparação com aqueles que não
incluíram esses alimentos na dieta.Os especialistas recomendam, no entanto, moderação devido ao alto teor
calórico.