O suco detox é uma opção saudável para eliminar toxinas do corpo, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico. Existem mitos e verdades sobre essa bebida: 1) Não precisa ser consumido apenas de manhã; 2) Existem diversas receitas de suco detox; 3) O suco verde é rico em antioxidantes; 4) O suco vermelho é […]
O consumo diário de frutas, verduras e legumes é essencial para uma alimentação saudável, fornecendo nutrientes, vitaminas e minerais. Recomenda-se uma ingestão de 400 gramas desses alimentos em cinco ou mais dias da semana, segundo a Organização Mundial de Saúde. Estudos mostram que seguir essa recomendação pode reduzir em até 25% as chances de morte […]
O pêssego, fruto do pessegueiro, uma árvore nativa da China e membro da família das rosáceas, está em temporada de novembro a janeiro, apresentando variedades amarelas e brancas. Rico em fibras, o pêssego é benéfico para a saúde intestinal e contém diversos minerais, como fósforo, magnésio, manganês, cobre, iodo e ferro. Além disso, é uma […]