Um novo estudo publicado no periódico Endocrinology, Diabetes & Metabolism indica que o magnésio pode auxiliar no combate ao acúmulo de gordura no fígado. A esteatose hepática ocorre quando triglicerídeos se acumulam no órgão, tornando-o mais vulnerável a inflamações e complicações como fibrose, cirrose e insuficiência hepática. Fatores como excesso de peso, resistência à insulina e triglicerídeos elevados estão entre as principais causas.

Segundo pesquisadores, o magnésio contribui para regular o metabolismo da glicose e dos lipídios, reduzindo a inflamação e ajudando a controlar os níveis de colesterol, diretamente ligados ao fígado gorduroso. O mineral está presente em vegetais folhosos verdes, leguminosas, grãos integrais e oleaginosas, como amêndoas e pistaches, sendo recomendado dentro de uma rotina que inclua boa alimentação e prática regular de exercícios.