A troca do elevador pela escada pode trazer melhorias significativas para a saúde. Entre os benefícios estão o fortalecimento dos músculos da perna, o aumento da resistência cardiovascular e perda de calorias. Além disso, esse simples hábito contribui para a prevenção de doenças como diabetes e hipertensão. A prática de subir escadas também estimula a […]
Um estudo recente destaca que o consumo regular de frutas secas, como nozese amêndoas, pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. A pesquisa sugere que esses alimentos ajudam a melhorar o controle glicêmicodevido ao seu baixo índice glicêmico e alto teor de fibras e antioxidantes. Os participantes que consumiram frutas secas com frequência […]
Um novo estudo revela que a tirzepatida, medicamento utilizado no tratamento de diabetes tipo 2 e obesidade, pode oferecer benefícios adicionais para a saúde cardiovascular. A pesquisa sugere que o medicamento tem o potencial de proteger o coração e reduzir o risco de eventos cardiovasculares em pacientes com diabetes. Esses resultados destacam a importância de […]
Um estudo recente sugere que a canela pode ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue em pessoas com sobrepeso, obesidade e pré-diabetes. Os pesquisadores recrutaram 18 participantes com essas condições e os dividiram em dois grupos, um que recebeu cápsulas de canela e outro que recebeu placebo. Após quatro semanas, os resultados mostraram […]