Entenda! Dormir no fim de semana pode trazer benefícios à saúde do coração
Especialistas destacam, no entanto, que manter um padrão de sono regular é a melhor abordagem para preservar a saúde do coração.
Especialistas destacam, no entanto, que manter um padrão de sono regular é a melhor abordagem para preservar a saúde do coração.
A privação de sono afeta negativamente a conectividade cerebral, comprometendo a aprendizagem e regulação emocional.