A vitamina D pode ser aumentada com exposição solar controlada e alimentação adequada. Tempo e cuidados variam conforme idade e tom de pele para garantir segurança e eficácia.
Um estudo recente destaca que o consumo regular de frutas secas, como nozese amêndoas, pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. A pesquisa sugere que esses alimentos ajudam a melhorar o controle glicêmicodevido ao seu baixo índice glicêmico e alto teor de fibras e antioxidantes. Os participantes que consumiram frutas secas com frequência […]
Com seu potencial antioxidante, contribui para a prevenção de doenças crônicas.